Nível 1
– Iniciação - a partir dos 5 anos
Nível 2 – Avançados
Musculação
c/Professor
2ª a 6ª feira
09h às 13h - Prof. Ricardo Sampaio
17h às 21:30h - Prof. Gonçalo
Sábado
09:30h às 13h - Prof. Ricardo Sampaio
Sala
2
Semana
Tarde
19:30
20:00
20:15
2ª feira
Indoor Cycling
(Nuno Cerqueira)
3ª feira
Indoor Cycling (Paulo Monteiro)
4ª feira
Indoor Cycling (Nuno Cerqueira)
5ª feira
Indoor Cycling (Paulo Monteiro)
6ª feira
Indoor Cycling (Nuno Cerqueira)
Fim de Semana
18:00
Sábado
Indoor Cycling (João)
Piscina
Pequena
Semana
Tarde
18:00
18:45
2ª feira
Nat. Crianças Nível B (Joana)
3ª feira
Nat. Crianças Nível A
(Ana)
Nat. Inic. e Aperf. Crianças (Leca)
4ª feira
Nat. Crianças Nível B (Joana)
5ª feira
Nat. Crianças Nível A (Ana)
Nat. Inic. e Aperf.
Crianças (Leca)
6ª feira
Nat. Crianças Nível B (Joana)
Fim de Semana
10:30
11:15
12:00
Sábado
Nat. Crianças Nível A (Ana)
Nat. Bebés I (Ana)
Nat. Bebés II (Ana)
Nível A
– Adaptação ao meio aquático –
3 aos 5 anos
Nível B
– Adaptação ao meio aquático –
5 aos 9 anos
Nível C – Iniciação de crawl e
costas
Nível D– Aperfeiçoamento de crawl, costas
e iniciação a bruços
Nível E– Aperfeiçoamento de crawl, costas, bruços
e iniciação à mariposa
Bebés I) – 6 meses aos 2 anos
Bebés II) – 2 aos 3 anos
Piscina
Grande
Semana
Manhã
Tarde
08:45
09:45
12:45
18:00
18:00
18:45
19:30
2ª feira
Hidro-Ginástica (Hugo)
Nat. Crianças
Nível C (Catarina)
Hidro-ginástica (Rui)
Nat. / Jogos
Aquaticos
(Hugo)
3ª feira
Hidro- Ginástica (Carina)
Hidro-Ginástica (Hugo)
Hidroterapia (Mariana)
Natação Nível E
(Filipe)
Nat. Inic. e Aperf. (Marta)
4ª feira
Hidro-Ginástica (Hugo)
Nat. Crianças
Nível C (Catarina)
Nat. Crianças Nível D (Célia)
Hidro-ginástica (Rui)
Nat. Inic. e Aperf. (Marta)
5ª feira
Hidro- Ginástica (Carina)
Hidroterapia (Mariana)
Natação Nível E (Filipe)
Nat. Inic. e Aperf. (Marta)
6ª feira
Nat. Crianças Nível D
(Célia)
Hidro-ginástica (Rui)
Nat. / Jogos
Aquaticos
(Hugo)
Fim de Semana
11:15
18:15
Sábado
Natação Nível E (Filipe)
Hidro-Ginástica (Hugo)
Domingo
Hidro-Ginástica
(Diogo)
Nível 3
– Aperfeiçoamento de crawl, costas, bruços
e iniciação à mariposa – a partir
dos 16 anos
Para
saber mais sobre cada uma das actividades por favor consulte
o link Modalidades
ou clique na modalidade sobre a qual pretente saber mais:
Horário
de funcionamento:
2ª a 6ª – 07:45h às 14:30h e das 15:30h às 22:15h
Sáb. – 9h às 14h e 16h às 20:30h
Dom. – 9:30h às 13:30h e 17h às 20:30h
Feriados - Encerrado