Nível 1
– Iniciação - a partir dos 5 anos
Nível 2 – Avançados
Musculação
c/Professor
2ª a 6ª feira
9:00h às 13:00h (Prof. Ricardo Sampaio) - 14:30h às 16:30h (Prof. Fábio) - 16:30 às 21:30 (Prof. Marcelo)
Sábados
9:30h às 13:30h (Prof. Ricardo Sampaio)
Sala
2
Semana
Tarde
19:30
20:00
2ª feira
Spinning (Cristina)
3ª feira
Spinning (Paulo Monteiro)
4ª feira
Spinning (Cristina)
5ª feira
Spinning (Paulo Monteiro)
6ª feira
Spinning (Cristina)
Fim de Semana
18:00
Sábado
Spinning (Paulo Monteiro)
Piscina
Pequena
Semana
Tarde
18:00
18:00
18:45
19:30
2ª feira
Nat. Crianças Nível C (Carla)
3ª feira
Nat. Crianças Nível A (Tânia Vasc.)
Nat. Crianças Nível B (Teresa)
Nat. Crianças Nível E (Teresa)
4ª feira
Nat. Crianças Nível C (Carla)
5ª feira
Nat. Crianças Nível A (Tânia Vasc.)
Nat. Crianças Nível E (Teresa)
Natação Bebés II (Teresa)
6ª feira
Nat. Crianças Nível C (Carla)
Nat. Crianças Nível B (Teresa)
Nat. Crianças Nível E (Teresa)
Fim de Semana
10:30
11:15
12:00
17:30
Sábado
Nat. Crianças Nível A (Tânia Vasc.)
Nat. Bebes I (Teresa)
Nat. Bebes II (Teresa)
Nat. Bebés II (Teresa)
Domingo
Nat. Crianças Nível E (Teresa)
Nível 0
– Adaptação ao meio aquático –
3 aos 5 anos
Nível 1 – Iniciação de crawl e
costas – 6 aos 10 anos
Nível 2 – Aperfeiçoamento de crawl, costas
e iniciação a bruços – 11 aos 15
anos
Bebés I) – 6 meses aos 2 anos
Bebés II) – 2 aos 3 anos
Piscina
Grande
Semana
Manhã
Tarde
08:45
09:45
12:45
18:00
18:45
19:30
2ª feira
Hidro-Ginástica (João Regufe)
Nat. Crianças Nível D (Inês)
Hidro-ginástica (Luís Marques)
Nat. Iniciação e Aperfeiçoamento (Ricardo Maia)
3ª feira
Hidro- Ginástica (Luís Marques)
Hidro-Ginástica (João Regufe)
Hidroterapia (Mariana)
Natação Nível F (Inês)
Hidro- Ginástica (Ricardo Maia)
4ª feira
Hidro-Ginástica (João Regufe)
Nat. Crianças Nível D (Inês)
Hidro-ginástica (Luís Marques)
Nat. Iniciação e Aperfeiçoamento (Ricardo Maia)
5ª feira
Hidro- Ginástica (Luís Marques)
Hidro-Ginástica(João Regufe)
Hidroterapia (Mariana)
Natação Nível F (Inês)
Hidro- Ginástica (Ricardo Maia)
6ª feira
Hidro-Ginástica (João Regufe)
Nat. Crianças Nível D (Inês)
Hidro-ginástica (Luís Marques)
Nat. Iniciação e Aperfeiçoamento (Ricardo Maia)
Fim de Semana
11:15
18:15
Sábado
Hidro-Ginástica (Luís Marques)
Domingo
Hidro-Ginástica (Luís Marques)
Nível 3
– Aperfeiçoamento de crawl, costas, bruços
e iniciação à mariposa – a partir
dos 16 anos
Para
saber mais sobre cada uma das actividades por favor consulte
o link Modalidades
ou clique na modalidade sobre a qual pretente saber mais:
